ビックリマンシール新シリーズが発売になっていました
今度は漢字物ではなく、旧ビックリマンのエンボス加工タイプだそう、売りはモバイルサイトでゲームキャラとして使用できるそうですが…ビックリマンシールは大好きですが、過去の物を何度もリメイク、どんどん安いイメージが定着してきてしまい、何だか複雑な心境です。
ビックリマンに打って変わって、プラスチックカード入りの神羅万象チョコシリーズは半額でワゴンに並んでいるときは毎回全部買い占めています。プラスチックカードの重量感と濃厚なチョコウェハースがビックリマンの数倍美味しい!
ビックリマンチョコも昔ながらの味を守るのも解りますが、時代に合わせた味付けにして欲しい今日この頃。

[0回]

友人とすたみな太郎平行計画を立てました。
焼肉、お寿司、ハンバーグ、クレープなど全て食べ放題。
タカトシの帰れま10で紹介されていて無性に行きたくなりました。
前日夜から超低カロリーで調整予定、脂肪の少ない肉と野菜でオリジナルクレープを作って食べ食べしたいです。
(’￢’*)

すたみな太郎ホームページ

[0回]

先週土曜日の八王子城跡にてカメラは持っていくのを忘れましたが、3DSは持っていたので画素は低いですが3D写真を撮っていました。
布団の上で写真を見ていたところ…何だか気になるものが…
江戸時代、城が攻められた時女子供が投身自殺をして真っ赤な滝になったまさにその場所
なにか写っている様な気がします…川の縁の石にしがみついている着物の人のようなものが。
たまたまそう見えるだけかもしれないので、今度同じポイントから肉眼で確かめてきたいと思います。

[0回]

地元のバスで自分が使う路線、あることが習慣として根付いてきたな～と思うことがあります
それはバス料金を払う時に運転手さんへ「ありがとうございます」とお礼を言ってバスを降りる。
自分は昔からやっていたのですが、おばちゃんに伝わり、学生さんも同じようにお礼を言ってバスを降りるようになりました。
15年位かけて浸透させたので良い地元習慣を根付けたのではないかな?と思っています。

そして現在はスーパーのご意見ボックス、
優良店にはとびっきりの褒め褒めご意見を投函
しばらくの間店内掲示板に張られます、そして早くも便乗褒め褒めご意見が複数投函されているのを確認。
その効果は歴然、店員さんの対応が以前より丁寧になりました。

以前名指しさせていただいたスーパーアルプスはご意見ボックス自体設置していない店なのでダイヤの原石店員さんが一人だけいても、褒めてあげる事ができません。
自分通うスポークラブの支配人も クレームしか入らないから置きたくないと言うような芽のない人なので、もうどうしようも有りません。

[0回]

土曜は人の少ない八王子城跡でしたが日曜は三鷹～下北沢～渋谷に行ってきました。
オフ仲間の音屋さんがはまっていると言うことで海外のボードゲームショップへ
店内での撮影は控えましたが、日本人にはまずでてこないであろう発想のボードゲームが沢山
1つ自分の作品で応用してみたい物もあり、刺激になりました。













遅い昼食は下北沢で、ダイエット中なので自分はスモークサーモンサラダ














駅構内にこんな物を見つけました
DVDレンタルBOX、100円と書かれていますが、当日・旧作というだけでそれ以外は店頭価格と同じでした。
何があるのか検索してみましたが、ラインナップは定番のみ。


















雑貨屋などをぐるぐる回り万歩計の歩数が12000を超えたくらいでお夕食へ
多国籍料理店へ












本場の牛筋肉フォー　ちょっとカロリー高いですが今回は特別。













3DSのすれ違い通信は三鷹～下北沢あたりでは非常に多かったのですが
渋谷ではかなり少ない印象、すれ違いしている方のプレイしているゲームも、流行のものではなく、プチゲームが多くゲームは短時間の暇つぶしとして使われているのが良く解りました。
そして登録しているMiiが皆美形…。

[0回]

土曜はスポーツクラブをお休みし、友人とプチ登山へ行ってきました
場所は心霊スポットで有名になった八王子城跡。
先日の雪がうっすら残る山道、木漏れ日と一緒にパウダーのような雪が散っている光景は物凄く幻想的でした、カメラを持っていくのを忘れてしまったのが悔やまれます…でも一眼カメラでとらないとあの綺麗さは写せないかも。
燃える中、沢山の女 子供人が切腹し投身自殺をした小さな滝も近くに行って見て来ましたが、引き込まれそうな下り坂になっており、ちょっと恐怖を感じつつ…
その近くにはこれまた色々曰くのある橋、そこでも城に攻めに来た兵士が沢山お亡くなりになっているとの事。
当時の橋は無く、現代風にしっかり作り直された木製の橋がありました。

登山ルートはうって変わって急勾配、行き帰り1時間くらいの山道、思った以上に過酷でちょっと焦りました
個人的には心霊スポット方面の幻想的な山道は物凄く気に入りました、また時期を見て行きたいと思います。

ちなみにボランティアの年配の方が沢山いて色々説明をしてくれるのですが、内一人は宮崎映画 千と千尋の某キャラの原案者だそう。現在ボランティアで城址の再現3D映像を製作中、近々WEBページを作るそうです、1時間以上おじちゃんの歴史の話しを聞いたので(orz)サイン付ポストカードくれました。

[0回]

現在66.2kg まだ大きいトイレに行っていないので、トイレ後は65kg代に突入できるかも!?
高校生時代からもっとも長い期間の平均体重は68ｋｇでしたので、このあたりからの深層脂肪の燃焼はかなりしぶといです、目標の62kg、2月中に到達は難しいかも。
某番組企画みたいに脂肪揉みだししてもらいたいですが一回で数万とか一般家庭には厳しいので、運動強度を上げていくしかないかも。

[0回]

先日スポーツクラブの帰宅中、極少量の雪が降り出していたのですが、本日もまた雪の予報が出ています
個人的には極少量の雪は歓迎、小雨よりも濡れる事が無く、積もることが無いので、純粋にしっとりした夜の雪を堪能できるのが好きです。
将来天窓つきの寝室を作って寝ながら夜空を眺めたいです。

[0回]

スポーツクラブでの一コマ
医者から減量するようにと言われている男性会員さん
最近夜の時間帯にスポーツクラブ内で良く見かけるので減量に励んでいます

その方とお話をしたときの会話、
「昔から動いても全然体重減らないんだよな～」
「帰宅してから御飯は食べるんですか?」
「帰ってから夕食べます、これが駄目なのは解っているんだけど」(夜23時)

「低カロリー食品で我慢しましょう!」
「初め食べたけど美味しくないし」

「自宅は遠いんですか?」
「自転車で15分くらい」
「行き帰りはウォーキングにするとお勧めだyo」
「歩くのめんどくさいし…」

「有料だけどブルブルマシーンに乗ると体脂肪減りやすくなりますyo、楽だし」(全身高速で震える機械)
「あの機械一度使ったけどくすぐったくて」


ご本人もうすうす気がついていますが、動いた後の夜食・有酸素運動・なによりもやる気不足
有酸素運動が必要な人ほど何故か筋トレを重視するの巻。

そして最後のマッサージがくすぐったい、これは脂肪と筋肉の比率を平均と比べた際、筋肉量が少なすぎると、刺激が脂肪に伝わり痛みでは無く、くすぐったくなるらしいです。
なので筋トレをやっていても筋肉がつくほど運動効果はでていないという結論に…
100回のなんちゃって筋トレと8回のしっかり筋トレ、やるなら後者一択。
むしろ10回以上出来る筋トレは効果がでていないとの事、10回で精一杯の負荷が目安らしいです。
なので精一杯の一歩手前8回を数回繰り返すのがベストと教えられました。

[1回]

ダイエット記録、前回の記事の時67.0でしたが２,３日67.4に増幅しておりました
スポーツクラブが２回とも特定日で休みになってしまっていたので、食事とウォーキングでどれくらい維持ができるかと言うのと、深夜もやらなくてはいけないお仕事が入っていたので、ダブルパンチ。
でも先日の段階で66.6kgに一気に減っていたので一安心です
やはりこんにゃくパワーのおかげかも。

今日は本当にだるい、動きたくない!と思った時に運動をすると極めて効果が高いような気がします。

[0回]