2年前の今頃、当時の年始ダイエット特番でやっていた事
人間の体はお昼の2時～3時の間に食べたものは脂肪として吸収されない、ということがやっていました。
逆の深夜2時～3時は何十倍も吸収しやすいとのこと。

なのでその時間だけ菓子パンを食べたり、スイーツを食べたりしていました
結果的に13.5kg落とし、ダイエットは成功したのですが

理論的には解っていても200kカロリー以上のものを口にするのは勇気が要ります
当時は食のゴールデンタイムだけ高カロリー、ダイエット期間は創作活動を休み、早い時間に就寝をしていました。
今は深夜も休むわけには行かないので、しわ寄せが来るのではないかという恐怖感。

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親が綾小路きみまろさんの漫談CDが聴きたいと言うので、にこさうんどで検索、いくつか出て来ましたが、抽出制限がされていました。
なので本日のお散歩ついでにCDレンタル店で一挙5タイトル借りて来ました。
ピー子ガードがされていたらどうしようかと思いましたが、このCDに限ってはノーガードのようで、ピー子さんOK、田舎にも送ってあげよう…

いつものスーパー巡回、本日はいつもはまず見かけない、極太カツサンドの半額タイミングに遭遇、シールを貼っている途中だったので山のようにありました。今はダイエット中、揚げ物は食べられないので悔しさ2000%のままその場を去り、しらたきと野菜、麻婆豆腐の素、高野豆腐等を買ってきました。
駅弁フェアも半額になっていたので心が折れそうになりましたが、ここで食べてしまうと我慢のダムが決壊して、明日からきつくなるので、全力で我慢。

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東京は4度目の氷点下－1度を記録と報道でやっていたのですが、
東京都心のことであり、ちょっと23区から離れると12時過ぎには氷点下の日が続いています
自分のエリアでは本日－6度まで下がりました。
火曜は雨の予報なので、かなりの率で雪になります…まだ以前の雪が凍って残っているので、積もりやすい状態。
それでも日本海側の地域よりははるかに気温は高いので、甘えたことは言っていられないのですが…

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ダイエット28日が過ぎて体重が減るターンになった今、以前とは明らかに違う部分があります
腹の上のポニョが常に暖かいです、以前はお腹周りは常にヒンヤリしていたのですが、現在は数時間机に向かって作業していても、おなかはポカポカ。
体脂肪にも変化がおき始めてきました、1/5の時点では　23.5%あった体脂肪、現在19.0%に
体重そのものよりも体脂肪が大きく減りだしているのはかなり嬉しいです。　

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ダイエット中ですがお昼のスーパーでハーフサイズのお好み焼きと焼きそばのセットが半額で売っていました。(マヨネーズ無し)100gあたり180kカロリーとの表記
もしかしてお好み焼きって意外にカロリー低いのかな!?と思い買っちゃいました。
自宅で計りで計ると…400gありました　 180×4＝720kカロリー orz

ハーフサイズでも凄いカロリーです…
しょうがないので2食分という事で何とかやり過ごしました
胃が小さくなっているのか意外にもおなかは減らず持ちました。

昔まで低カロリーの友だと思っていた お惣菜コーナーの野菜ポテトサラダや、サラダパスタの小さいパッケージの食品、何気にあの小さい1パックだけで500～600kカロリー以上あります、濃厚な味付けが原因なのかも知れません。
マカロニサラダとかコールスロー大好きなのですがカロリー高すぎて買えません。

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停滞していると思ったらまた減り始めました
チョコロールまであと6kg、ちなみにベスト体重までは残り3kgです。
2月中には目標達成できそう、心が折れなければ。

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早くも停滞モード突入、
おでんの大根ならば沢山食べてもカロリーは低いだろうと思っていたのが
塩分が多いため、体が水分を沢山含もうとし、吸収します。
なので1日で1.2kg増えて次の日1.2kg減っているがここ3日続いています、ほとんど水分。

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今の第一目標は自分の右腕、これまで培ったスキルで3世代が住めるくらいのでかい家を建てること。
うすうす気がついていましたが、自分の地域はいわゆる貧困層が集められた地域、昔は売春宿代わりにも使われていたようないわく付き地域だったそうです。
自分の親は貧困層から出るために頑張った、自分はその頑張りをより昇華させて上を目指したいです。

生まれたときから裕福層の知人は沢山います、その平均層以上の起動に乗せた先祖は誰よりも頑張った結果、現世代が平均状態から人生をスタートすることが出来ています、人生スタートには極めて有利。
が、甘えすぎて先人の苦労を一代で崩壊させかねない光景も目の当たりにするのもしばしば。

なので芯のある一族を築くためにはまずは家、サザエさんのような環境を作るのが理想だと思います。

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先日は立川まで散歩に行って来ました。
駅前ビックカメラでは店頭前でワゴンセール、物凄い人の数。
ゲームソフトやDVD目白押しでしたが、(中古・新品混合)これといったものはなかったのでパス1

ビル内をぐるりを回り時折店内ベンチで3DSのすれ違いチェック
(すれ違い10件以内で更新しておかないと、メモリの関係か以降のすれ違いが蓄積されません)
おもちゃ系も見たかったので近くのボークスにも行って来ました
フィグマのベルセルクガッツが結構良い感じだったのでちょっと欲しかったのですが、荷物になるのでパス2
何も買わないままいつものスーパーによりつつ帰宅、しらたき4個、野菜サラダ4個、豆乳スィーツ1個だけ買って帰宅。

本日の3DSすれ違い通信32名也　内3人は以前のリピート。

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先日の郵便局強盗事件に続き、またお隣で事件発生。
集まっていたおじちゃんに聞いたところ年配の夫婦が自殺していたとのこと。
強盗事件も50～60歳の年配の犯行だった事と、まだ掴まっていないこともあり、関連性が無いか調べているのかもしれません。
あたり一体通行止め。
ちなみに郵便局にも行きましたが空気が重い…いつも明るく離すおばちゃんも どよ～ん…
物凄く小声…「困るわね…本当…」
ここには一人アイドル的な局員さんがいるのですが、その方の声だけがいつものトーンでした。

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