今週一発目、ボクササイズに行って来ました、先生休みで中止でしたorz。

電車の人身事故が原因、昔は線路に割り込んだ、車が立ち往生、何でもかんでも人身事故と言っていましたが、最近は具体的に何が原因だったのか放送しています。ですが今回は人身事故とアナウンスがあったようなので本当のアレだったのかもしれません。

[0回]

とても些細な事ですが、人の歩き方で気になることがあります
足を滑らせ、靴底を擦らせながら歩く歩き方。
ちょっとした起伏でツカー　ツカーと靴底が擦れる音がします。
自分はこれをお年より歩きと言っていますが、最近は20代くらいの人でもこの歩き方をしている人が目立ちます、一言で言うと筋力の低下から腿をあげることなく最低限の筋力と足を降る勢いのみで歩くため、このような歩き方になると思われます。
エアロやダンスレッスンで一緒に動いて比較するとわかるのですが、すり足が癖でも体力に自身のある方は体重移動や簡単なステップは運動していない人以上に得意なのですが、負荷の上がるダウンアップが入ったとたん、動けなくなるのが特徴でしょうか。
歩き方1つでも日々の癖で筋肉を使わないもったいない歩き方になりがちなので、すり足になっている方はちょっと意識して足を上げて歩いてみるとよいかも。
若い女の子とかもすり足だと何だかメリハリの無い不恰好な歩き方に見えてしまいます。

[0回]

東京は月曜までぐずついた天気が続くとのことで、自分の場合雨が降ると自転車移動が基本になるので、必然的に運動不足になってしまいます。スポーツクラブは夜だけなので足元がモヤモヤ…

[0回]

７年ほど前に一緒にボクササイズという名のレスリングレッスンに参加していた知り合いの方からメールが入っていました、アドレスが生きているかの確認もあるかもしれませんが、忘れた頃に無効から連絡を頂けるというのは嬉しいです。
その方はもうジムは止めてしまっているので体験入会としてピラティスに誘っておきました。

自分も知人間ではもっとも過酷な家計な方なので、活力だけでも与えないと!

[0回]

下の続きですが、今週から何か新しいことをしたかどうか思い出してみました
あることが該当。

過度のダンスレッスン用に以前使っていたパワーバランスと言う腕にはめるバンド
先週末からまたはめてレッスンに参加していることに気が付きました。

ネット上では胡散臭いアイテムと賛否両論なのですが
これをつけると普段制御しているエネルギーを少しだけ外す事が出来ます
同じレッスン、トレーニングをするだけでもパワーバランスをつけていると終わったあとの疲労が激しいです。
自然といつも以上に動けてしまうため、体の節々にダメージが…

痛みの時期と一致するので、パワーバランス効果と見て間違いないと思います。

[0回]

今週頭辺りから主に上半身の節々が痛いです
梅雨の時期は気圧低下で血管が膨張し、神経を圧迫するのは解っていますが、ことしは今まで異常に痛みます。神経痛と言うやつでしょうか!?

[0回]

テレビでスウィーツバイキングの秘密がやっていました
いわゆるケーキ食い放題なのですが、お客に沢山食べてもらうためのとある工夫、原材料を調整し、甘さを控えたヘルシーケーキを出しているとか。そのため飽きることなく女性客でも10個くらい食べてしまうとか。
スーパーや駅のケーキ屋さんのケーキってとにかく甘い、甘ったるいので、よほどのことが無い限り買う事はないのですが、ケーキバイキングのものならば美味しく頂けそうな気がしてきました。
今年よく行くポイントに有名チェーン店が出来たらしいので今度潜入してみようかと計画中!!
ここぞとばかりに食いまくりたいです。

[0回]

先日の夕食は結局冷蔵庫にある有り物で済ませました。
珍しく端材詰め合わせのベーコンを買っていたので、ベーコンエッグを作り 肉成分注入できました
この時期は本当肉系があると助かります

[0回]

[0回]

暑くてダレマス…
朝昼とマーボー豆腐+春雨を食べたのですが、一人前を500gの豆腐で割って作ったので、味が薄いです。
冬はこれとバナナでも行けましたが、今の時期これだとエネルギー不足、ばてそう。
味噌漬けも今は食べる気がしないので、スーパーの半額タイムでなんか買ってきちゃおうかな!?

[0回]