ろくに鍛えていなかった背中が二日経っても回復しないのと
肘の炎症があるので日曜・月曜の連続２日スポーツクラブはオフにしました

筋トレと言うと理論的なやり方は決まっているのですが
実際いろいろなところからちょっとずつ獲た情報から、情報が混ざり
おかしな自己流筋トレ理論を持たれるケースが多く感じています

拝見させていただいたこちらの質問者さんもすぐに筋肉痛になってしまうと言うお悩み
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1456836704?fr=rcmd_chie_detail

個人的にはベストアンサーを付けられていない方の方が間違いなく合っていると思うのですが…
筋肉痛が起きるまでやらなけれはいけない理論は正直違うと思っております(^^;)

スポーツクラブに新しく入ってくる方の多くは頑なに自己流を貫き通そうとするので
スタッフの方も指摘するべきか、指摘すると怒らせてしまうのではないか、負荷が上がり嫌になってしまわないか、探り探りの様子が伺えます。

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