1/6からスタートして今のところ-6.5kg、体脂肪5～7%落ちました
確実に落ちていますが、ペースは緩やかです。
ダンスの舞台練習分の運動がないので、背中の脂肪があまり落ちていないような感じがします
あとあいからわずの腹の上のポニョ。

２年前のベスト体重まであと1.5kgなのですが体脂肪は３%ほど低かったので、考えられることは
当時に比べ筋肉の比率が少ないんだと思います、当時はまいにち逆立ち歩きで徹底的に筋肉バランスを整えることに重点を置いていたので、BMI数値もハイスコアが出せていました。
これからの課題は上半身、特に背中を鍛えていこう…


2010年自分のベスト体重
65.5kg 体脂肪15%

今回の目標
62kg 体脂肪15%以下


過去のマックス体重(ストレスで激太り!)
77.5kg 体脂肪26%

2011年12/25時点の体重
69kg

2012年1/5時点の体重
71kg

2012 年上旬　スポーツクラブ開始と共にダイエット開始
73.5kg(筋肉再拡張時期)

2012　2/10現在の体重
67.0kg

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