先日からピラティスの先生が替わりました
これまではダンスやエアロの先生が一応教えられるという事で教えていただくケースがほとんどでしたが
今度は専門家とのことで。
ピラティスはそれなりに長くやっているので、それなりに解っているつもりでしたが
専門家の指導というだけで負荷倍増、はずかしやはずかしや、自分の中での中で筋肉量が低い腹筋から下半身にかけて終始プルプルが止まりません…こんなにも違うものなのかと実感しました。
それでも時折負荷が緩み意味が無い動作になるときがあるようで、何度も直されました…ぷるぷるぷる

そのせいかこれまで感じたことが無い筋肉痛になっています
体の中で胃の下あたりを腹筋が持ち上げるような妙な感覚、痛いのではなくむしろ気持ちよく
お腹をへこませている状態がニュートラルのような感覚がずっと残っています。

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