これまで野菜サラダにはキューピーゴマドレッシングお徳用を使っていましたが15gで68カロリーというのが気になっていました、先日野菜が飽きずに食べられるドレッシングは無いかと大きなスーパーで吟味していたのですが、神の助けかダイエットゴマドレッシングなるものを発見!!レギュラーサイズしかありませんがお値段はキューピーゴマドレッシングよりもちょっとだけお得。カロリーも半分以下!

そして寒い時期のダイエット食に重宝しているローソンバリューで売っている蒟蒻ラーメン、単品で約100カロリー、そこにかさ増しで春雨を入れていましたが、春雨は意外にカロリーがお高く(食物繊維のかたまりなので後に全部出ますが)根本的にもっと良いものが無いかと探していました。
そこでこれはと思ったものは しらたき　一袋でわずか5カロリー 
アク抜きがされているタイプでも98円で一袋買えるので、価格面でもありがたいです
これからは蒟蒻ラーメンのかさ増しにはしらたきで行こうと思います、これなら夜の寒い夜食でもわずか100カロリーでお腹いっぱい!!

ちなみに先日から現在1kg体重が減っていました、500gは減るだろうと思っていましたが、想像以上に減っていてにんまり。

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