平日の金曜はスポーツクラブには行かない日にしているのですが
わけあって始めてのレッスンに参加してきました。
来週はスポーツクラブの特定日というのが重なり、早い時間に閉まってしまいます
夜の低価格会員コースはほぼ休館日と同じ状態になるのでちょっと不便な日です。

そんなこんなで埋め合わせで新レッスンに参加
内容はピラティスにボディーコンディショニングとやらが加わった
より正しい動きを教えてくれるクラス。

内容自体はらくらくでしたが、帰宅してちょっとたたった今
これまで使っていなかったと思われる背筋のコアが筋肉痛…
これまで気が付かなかったような体の筋肉バランス、縮んでしまっている筋肉、その影響で現れるからだのバランス崩れ、いろいろ教えてもらいました。
これから参加して行こうと思うので週6・9項目にUP！

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