2年前12kgダイエットをしたときはゼロカロリーゼリーとみかんが大活躍しました
今年はゼリーではなくこちらを買って食べています。
豆乳で出来たほんのり甘いお豆腐デザート。
あくまで豆腐なので普通のプリン感覚だと残念かもしれませんが、ダイエットで外食を止めている場合はこの甘さがとにかくありがたいです、ゼリーよりも胃に残るので満腹感も感じられる理想のデザート。















年末から正月にかけて外食(半額弁当含む)が数回続いたのと、スポーツクラブ休館時期でウオーキングしかしていなかったこともあり、体重増加、早いうちに戻そうと思っています。
まだ一週間程度しか経っていませんが、ようやく筋肉量は戻ってきた感じがします。
筋肉量が復活するまでの時期は主食は野菜とみかん、バナナしか食べていないのにもかかわらず日に日に体重は増えていくという苦しいターン。

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