先日は立川まで散歩に行って来ました。
駅前ビックカメラでは店頭前でワゴンセール、物凄い人の数。
ゲームソフトやDVD目白押しでしたが、(中古・新品混合)これといったものはなかったのでパス1

ビル内をぐるりを回り時折店内ベンチで3DSのすれ違いチェック
(すれ違い10件以内で更新しておかないと、メモリの関係か以降のすれ違いが蓄積されません)
おもちゃ系も見たかったので近くのボークスにも行って来ました
フィグマのベルセルクガッツが結構良い感じだったのでちょっと欲しかったのですが、荷物になるのでパス2
何も買わないままいつものスーパーによりつつ帰宅、しらたき4個、野菜サラダ4個、豆乳スィーツ1個だけ買って帰宅。

本日の3DSすれ違い通信32名也　内3人は以前のリピート。

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ダイエット系ではない、普通のスィーツで低カロリーアイテムを発掘して来ました
夏ならばアイス系が低カロリーで良いのですが、今の時期は寒いので、常温で食べられる低カロリーデザートはとても重宝します。
食べ応えを取るならば　ぽてかるコンソメ味が今のところ最強。

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先日の郵便局強盗事件に続き、またお隣で事件発生。
集まっていたおじちゃんに聞いたところ年配の夫婦が自殺していたとのこと。
強盗事件も50～60歳の年配の犯行だった事と、まだ掴まっていないこともあり、関連性が無いか調べているのかもしれません。
あたり一体通行止め。
ちなみに郵便局にも行きましたが空気が重い…いつも明るく離すおばちゃんも どよ～ん…
物凄く小声…「困るわね…本当…」
ここには一人アイドル的な局員さんがいるのですが、その方の声だけがいつものトーンでした。

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先日の夕方、トイレットペーパーと低カロリーなもの探すため、西方面のスーパーにいっていました。
巡回を終え、レジに向かおうとしているときのこと、なにやら店内が騒がしい。

中年男性の万引き犯が掴まっておりました、
「警察呼びますよ!」
「うぅぅぅうぅぅぅ…!!」

抵抗しつつゴミ箱に証拠隠滅を計ろうとしている万引き犯。

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お、美味しそう…
10kダイエットしたら買おうと思います。
チョコロールまであと7k












販売店
http://item.rakuten.co.jp/masmas6/484652/

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前回のほんまでっかを見ました。毎週録画で欠かさず見ている番組の1つ。
この回で思わずうなずいてしまったこと、相手のほめ方でそのこの成長度合いが変わるというもの
これ自分も凄く思います、イラストやゲームを作っているのでよくピクシブやニコニコに投稿しないの?と言われましたが、褒め合いになっているのがどうも気になってしまい、参加していません
何だかこの回で凄くはっきりとしたような気がしました。

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もやしのあんかけ、野菜サラダ+生ハム+ゴマドレッシング
あんかけはまとめて沢山作って色々応用します






















一番のメガヒット
たまねぎサラダ+長崎パリパリうどん+α
固焼きソバは360kカロリーあるのですが、うどんのパリパリタイプは低カロリー
付属のあんかけの元は使わず、先ほどのもやしで使うことが多いです。





















寒い夜食のお供お手軽メニュー
おふ+お吸い物系(即席)+とろろなど
お湯は2倍で薄味ですがオフの歯ごたえが食べた気にさせてくれます!






















ローソンバリュー蒟蒻ラーメン+春雨+お野菜
カロリー200k





















上の進化バージョン
蒟蒻ラーメン+しらたき+お野菜
綿大量増なのに100kカロリー、しかも美味しい!!!
一番カロリーの高いスープは半分残すので60kカロリーくらいではないかと思います。
究極にお勧め!!!


先日はスポーツクラブのレッスンが無く、2時間ウォーキングのみだったので
体重マイナス400kg止まり。

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作業しながらテレビをつけていたところ、ツボな番組を発見しました。
昔ビートたけしの誰でもピカソでやっていた、アマチュアアーティストが自分の作品を持参し参加する番組。
それでは一コーナーでしかありませんでしたが、ARTでは一時間丸々アマチュアアート作品で構成、これは面白い!!!
関東エリアでは土曜深夜2時フジテレビ放送、ただ毎週放送するのかはわかりません。

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目と鼻の先の郵便局で強盗事件が発生したという情報が入って来ました
人伝で聴いたので詳細を解りませんが、ネットにも情報が書かれていないため解らない事が多いです。
明日行ってみよう。

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これまで野菜サラダにはキューピーゴマドレッシングお徳用を使っていましたが15gで68カロリーというのが気になっていました、先日野菜が飽きずに食べられるドレッシングは無いかと大きなスーパーで吟味していたのですが、神の助けかダイエットゴマドレッシングなるものを発見!!レギュラーサイズしかありませんがお値段はキューピーゴマドレッシングよりもちょっとだけお得。カロリーも半分以下!

そして寒い時期のダイエット食に重宝しているローソンバリューで売っている蒟蒻ラーメン、単品で約100カロリー、そこにかさ増しで春雨を入れていましたが、春雨は意外にカロリーがお高く(食物繊維のかたまりなので後に全部出ますが)根本的にもっと良いものが無いかと探していました。
そこでこれはと思ったものは しらたき　一袋でわずか5カロリー 
アク抜きがされているタイプでも98円で一袋買えるので、価格面でもありがたいです
これからは蒟蒻ラーメンのかさ増しにはしらたきで行こうと思います、これなら夜の寒い夜食でもわずか100カロリーでお腹いっぱい!!

ちなみに先日から現在1kg体重が減っていました、500gは減るだろうと思っていましたが、想像以上に減っていてにんまり。

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