今だ64.2～64.8kgをうろうろしています。
３週間ほど前にすたみな太郎で焼肉を食べまくり、放屁の術が大変くさい物になっていたのですが
最近になってようやく臭いが取れてきた感じ。
体に入ったと思われる悪玉菌がこれほど長く体内に留まるとは思いませんでした。

まだ写真を上げていないのですが、新潟の葬式でも御飯を沢山食べる事になったのですが
肉系は無い健康的な料理で助かりました。


ダイエット目標は62kg
マシーンを使った筋トレで筋肉を肥大させつつなので、矛盾が生じるのですが
これまで以上に筋肉を付けていかないと代謝が増えず64kgを下回れない感じが凄くするので
急がば回れの考えで体内のバランスそのものを改善しています。

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個人的に中国は意外に好きだったのりするのですが
ちょくちょく見えてくる黒い部分は顔をしかめてしまいます

先ほど入ってきた報道ですが
血を流して道に倒れていた中国の女子高生
警察は路上生活者が死んでいる物だと思い込み、山に捨てたとか
別の方に発見され、幸い一命は取り留めたようですが…

女子高生は何かしらの事件で血を流して倒れていたそう。


大分前にも商店街で遊んでいた子供をひき逃げし、通り過ぎる人は誰一人助けることが無く
その後も何度も車に引かれ結局亡くなってしまったと言うことがあり話題になりました

変な法律があり、助けると言う事は何かしら疚しい事があるに違いない、人を助けたら訴えられ、確実に負けると言う事から、死にかけている人がいても関わってはいけないのがいまの中国の現実だそう。
ネットで探すとその少年が何度も弾かれる様子が無修正でアップされています、知らん顔するその光景は目を疑います。

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明日から気温が一気に上昇し温かくなると言う予報が出ていました
温かくなるのは嬉しいのですが、コバエや蜘蛛が湧いてくるのだけがネックです。
自分の自宅は風が吹き溜まる構造の団地の形状＆横に山と言う事で
冬眠から覚め風に乗って飛んでくる蜘蛛さんがいたるところにペタペタくっつきます
多い時は外壁に１５匹くらいくっついていた事も。

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先日の深いい話しSP 昭和のヒットソングにかかわる回だったので
よさげな物をにこさうんどで集め、CDにし田舎に送ってあげようと思いました
にこさうんどではずっとMP3抽出されたいなかった曲が昨日今日だけぐぐっと伸びていました

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コンビニに行った時に立ち読みして知った情報

一眼カメラの性能を持ちつつ、デジカメのコンパクト・低価格を実現した次世代カメラ!
今のデジカメは寿命に近いので、ニコンの一眼に買い換えようかと思っていたのですが
その大きさから購入に踏み切れず。
そこででてきたのがこの万能ミラーレスカメラ!!
ミラーとは一眼カメラには無くてはならなかったブラウン管テレビの厚み部分のような物・心臓部!?
これを無くしたことで劇的に薄くコンパクトに。

創作やイラストでテクスチャ収集もよりよい物が撮れる様になるので、すぐにでも導入しようと思います!!

http://magazine.kakaku.com/mag/camera/id=219/

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オークションの発送でコンビニからスーパー等ぐるりと回って来ました

オークションでは相手の方の言葉に心がある場合、送料を半額にしたり速達発送にしたりとサービスしています
今回の方もメール便無料+速達にて配送させていただきました。

先週のファミチキ当選クーポン、朝ごはんとしてなら食べてしまおうと言う事で引き換えに
同時に仏壇用のお菓子を230円分ほど購入、
レジに行くとファミチキクーポンでトラブル店員さんたち
そしてとらぶったすえ、「お会計は７５円になります」と明らかに安すぎる会計。

どうやらお菓子料金からファミチキ分の１６０円を差し引いて会計している模様
そのことを伝えても断固７５円と言うので説明してようやく気がついてくれました…
こんなところで"徳"を使うわけにはいきません

・ラッキー１
スーパーお惣菜試食のところに店員さんがおらず、遠慮なくパクパク!!

・ラッキー2
これから花粉の時期、せっかくなのでマツキヨにも寄っておこうと向かいました
目を洗うアミノウォッシュが半額セール900円→399円!!２つ購入!
AXEボディースプレーエッセンスの大容量モデルが新発売、しかも特価!!900円→599円
約1200円ほどにすんだのでラッキーと思っていたのですが、レジに行くと…
ポイントカードのポイントが３／３１日で1160円分失効されるので、使ったほうが良いですよ!と店員さんが言ってくれました、結果数十円の会計で済みました。

・ラッキー３
家に付いたとたん外からザーザー音が、まとまった雨。

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これからの課題、背中・腹回りのシェイプアップ。
このあたりは有酸素だけでは絞れないので筋トレが必要になるようです

まいにち欠かさないウオーキングのように自然にメニューに組み込めないか考えたのですが
見つけました、朝と昼のウォーキング中にとある事をし、夜のスポーツクラブの時に見事に背中から腰にかけて筋肉痛!!

何をやったのか、ずばり「歩きながら大きく腕を振る」それだけ。
普段ポケットに手を突っ込んで上半身を動かさないでウォーキングをしていたのですが
それは極めてもったいない歩き方でした。
腕を大きく振ることで、上半身にひねりの運動と、背中の肩甲骨周りの可動域に刺激を与えることが出来ます
そして大きく腕を振ると自然と歩きも大股になるので、有酸素効果も倍増。

めちゃくちゃお勧めです。

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テレビの生放送等でもツイッター連動企画がされるようになり、ゲームの宣伝にもなりそうなので、一時やってしまおうかと思った時があります。
でもとあるバグがあるようなので一長一短
それはホームページで言う相互リンクが勝手に切れてしまうというもの、定期的にこれで友達の輪がこじれそうになっているのを見かけます。

ツイッターはリンクよりもブックマーク感覚に近いのかもしれませんが、その中でも仲良しさんはいると思います、突然フォローを外されたことに気がついたら、そしてそれが単なるバグなのか故意なのか?話すきっかけづくりも難しくなり、黒歴史を作りかねません。


ホームページビルダーでも直リンク必須、バナー画像持ち帰り禁止サイトさんと相互させていただいていたとき、ビルダーの更新機能にバグがあり、勝手に直リンクバナーをダウンロードしてしまい自身のサイトに貼り付けてしまうバグがありました。
自分自身全く気がついていなかったのですが、何故バナー保存しているんですか!(怒)と怒鳴られ結局ギクシャクしリンクを外された事が。

現在もとある創作仲間さんに何度かメール＆郵便をしていますが、一年以上返信が無く、引っ越してしまっているのか、メールがスパムで見られていないのか、全く解らないのでモヤモヤが一年以上続いております
逆に自分自身も誰かのコンタクトに気がついておらず、モヤモヤを募らせている可能性もあります。

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深夜の作業中、親が仕事で起きて来たので一旦スリープにし休憩をとろうとした所
グラグラグラ…震度は３だったようですが震源地は埼玉県南部だとか
大きいのが繰るならば一瞬でドーーンタイプでお願いします…
３１１のような長いのは嫌です。

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先日の千葉近くの地震１日経って思っていた以上に被害が出ているようで
地域によっては液状化も。
自分はスポーツクラブでボクササイズが終わるところで先生と一緒にストレッチ中でした
参加していたママさんは子供が心配だと言う事で早めのご帰宅
自分はテレビが倒れないかが何よりも心配でした…(ある意味平和)

一年前、先生が教えている別のスポーツクラブではプールのレッスン中、天井のタイルが落ちて会員の頭に怪我などの被害も出たそう、自分のところもボロイので３Fのプールそのものが底が抜けるのではないかとか言われています。

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