ドールさん記事を書くと一気に怪しさMAXになる自分のサイトですが
よるにもっと怪しいのアップしちゃおうと思います…全年齢の範囲内で。

最近ココア復活させました
2010年 1月～4月の減量時に体調維持のため、起きたらココアを実践していたのですが
結構お値段がお高いので減量完了と共に買うのを止めていました

でも正月太り解消のために糖分補給として寒い寒い時間帯に飲むように
目的は糖分補給と何となく栄養価が高いといわれるカカオの補給、癌予防が主な目的でしたが
どうやらカカオポリフェノールは脂肪燃焼させやすくする成分が豊富なようで!
なので朝起きてから取るのは最も効果的のようです。
そして食事前の糖分補給によって無駄に食事を取る事も無くなり一石二鳥だとか!!
同じくカカオが豊富なチョコレートも同じことが言えるそうで!
メーカー製ではない、スーパーの工場制は比較的低価格で量が多いので
切らさないようにしたいと思います。

とりあえず春くらいまでに68→62kg目標です

ちなみにスポーツクラブ開始前の正月太り時は67.5kgでしたが現在68.6
食事は一日1500カロリー以下+サプリ、スポーツクラブ一日2レッスン+プール
筋肉復活中だと思われますのでその分体重増加中、全身パンパンです、腹の上のポニョ以外…。
あと何日か継続すれば脂肪燃焼ターン!!

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