今日も整骨院でした。
思った以上に筋肉のダメージが深く広いようで、結構長い期間通うことになりそうな予感。
先日ボクサをフルパワーでやったあとそのままストレッチをしなかったのですが、
12時間経ってもその張りが残っているのに気が付かれたようで、昨日やりました?と言われちゃいました。
「フルパワーでやってきました」
先生苦笑い
現在の運動強度のままだと絶対直らない、とにかく沢山ストレッチを取り入れ、運動で硬くなった筋肉を毎回ほぐしてくださいと強く言われました。

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