記事にNo付いていたんですね～、言われて始めて気が付きました!
エアロ系のインストラクターさんは筋肉の締りが凄いですよね
年配インストラクターの方は何となくなのでポチャもいますが
若いインストラクターは本当無駄の無い筋肉!
かといって肉肉しくも無い理想形!

前回の集中練習期間でも足のももが特に変化がありました
脂肪が筋肉に変わった感じ
舞台が終わっていつものトレーニングになったら
それほど負荷は厳しくは無いので退化してしまったのですが
また徐々に進化しつつ…!